日常では味わえない浮遊感の中でピラティスを♪
◆クラス紹介
６つのハンドルとハンモック状のサスペンションを使ってピラティスを行います。
ピラティスに慣れる、楽しむを目標にシンプルな動きを中心にクラスを進めていきます。
サスペンションに吊るされた不安定な中でのエクササイズは普段使わない深層筋やバランス感覚を意識できるので姿勢改善にもなります。
◆こんな方におすすめ
・リラックスしたい
・姿勢改善
・筋力アップしたい
・ホルモンバランスを整えたい
・自律神経を整えたい
◆強度
★～★★
◆実施時間
火曜日 10:00～11:00
◆インストラクター
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各店舗の紹介
PLAYoga八尾店
大阪府八尾市東本町3-6-13-2F
URL:https://www.playoga.jp/
TEL:072-990-0887
PRIMO八尾店
大阪府八尾市東本町3-3-10-201
URL：http://www.primo-diet.com/
TEL:072-990-0887
PRIMOplus長居店
大阪府大阪市住吉区長居東4-13-24
TEL:06-6694-9060
URL:https://primo-nagai.com/
PLAYoga インストラクター・Prime Scholar 広報担当。
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