いつもPLAYogaのレッスンにご参加いただき、ありがとうございます！
この【staff blog】では、PLAYogaに在籍している先生方のこと、レッスンの内容、レッスンの雰囲気などをお伝えしていきます！
YUKO
今回はMai先生の「ピラティス&マスターストレッチ」のレッスンに参加させて頂きました。
実は先週に引き続き２回目の参加だったのですが、１回目のレッスン時に自分の身体のポンコツさに驚き（笑）、これではあかん！という感じで参加させてもらいました。
この日は私を含め、３名でのレッスンだったので、プライベート感たっぷり。
ひとりずつしっかりと身体を見てもらえることができました。
それぞれ足の癖を教えてもらい、日常の生活で気をつけるところまでレクチャーして頂きました。
前半はマットピラティスで身体の使い方を意識し、後半にマスターストレッチを履いての動きが入ります。
見た感じは簡単（？）な動きも、実際集中して動かしたい部分を意識していると、とっても難しく、これは私には必要な運動だと確信（笑）。
というわけで、Mai先生に「足の動き、良くなったね！」と言われるように日々トレーニングに励みたいと思います！
Mai先生、ありがとうございました♪
