「体幹」の何に意識を向けるか？が分かるヨガレッスンです！
◆クラス紹介
ゆったりした呼吸と共に1つ1つのポーズを丁寧にとる事で体力・筋力UPを目指します。
経験者さんはもちろん、初心者さん、体力に自信のない方まで幅広く楽しくチャレンジしていただけます！
その時のメンバーさんの体力に合わせてレッスンを進めていきますので★～★★★ですが安心してご受講ください♪
◆こんな人におススメ
・身体機能を上げたい
・汗をかきたい
・筋力UPしたい
・ストレス発散
◆強度
★～★★★
◆実施時間
月曜18:30‐19:30
◆インストラクター
Satoko
