部活のように賑やかな上級者クラスです！
◆クラス紹介
メインポーズに向けてクラスの前半に筋トレやストレッチを入れて必要な動きを取り入れていきます。
普段行わないポーズの練習方法を知りたい方、また1段階上のポーズにチャレンジしてみたい方にお勧めのクラスです。
柔軟性や筋力がUPし、ボディメイクにも繋がります。
60分間ヨガレッスンを行い、残りの10分は自由参加です。
質問やポーズの仕方をレクチャーしながら自主練していただきます。
◆こんな人におススメ
・身体を柔らかくしたい
・足を細くしたい
・お尻を上げたい
・筋力UPしたい
◆強度
★★★
◆実施時間
火曜日 10:00～11:10
◆インストラクター
RIHO
