ヨガを始めたきっかけを教えてください
元々は身体のメンテナンスを自分自身でしたくてヨガを始めました。
当時は芸の人の方や海外のタレントさんがyogaをしていて流行りでもあったので軽い気持ちで趣味感覚でヨガを始めました！(笑)
ヨガを始めて変わったことを教えてください
まず私はとても身体が固かったので、ヨガを通じて柔軟性が増し身体を伸ばす気持ちよさを感じられるようになりました。それと同時に日常では気づかない間にこんなにも姿勢が悪く身体が縮んでいたんだなと自分で気づけるようになりました。
次第に身体だけではなくヨガをする前は全く意識したこともなかった呼吸にも目を向けられるようになりました。
ゆったりとした深い呼吸が自分自身を穏やかな心に導いてくれる感覚があり身体だけでなく心も整えられるヨガに魅了されました。
