しっかり呼吸をして、しっかり動いて、しっかり汗をかきましょう！
◆クラス紹介
ストーブと加湿器をつけた暖かい環境の中で、太陽礼拝ベースのヨガをフローで行います。
呼吸に合わせて全身の筋肉をバランスよく使っていくクラスです。
呼吸を大事にしているのでその日の環境や気温で室温を調整しています。
◆こんな人におススメ
・肩こり、首コリ
・むくみを治したい
・便秘
・ストレス発散
・筋力アップしたい
◆強度
★★
◆実施時間
日曜日 12:00～13:00
◆インストラクター
kana
