「ヨガって何？」を教えてくれるレッスンです！
◆クラス紹介
初めての方に向けてのハタヨガ。基本的なヨガのポーズをとっていきます。
正しい呼吸法を行いながらポーズをとり、精神面のバランスを整えることを目的としたヨガです。ほとんどのヨガの基礎になっているともいわれるハタヨガ。
ポーズをとることで体の筋肉や骨格、内臓など正しい位置で正常な働きをしてくれるように調整します。
◆こんな人におススメ
・肩こり、首コリ
・冷え性
・便秘
・汗をかきたい
・筋力アップしたい
◆強度
★
◆実施時間
日曜日 10:00～11:00
◆インストラクター
kana
