「ヨガって何?」を教えてくれるレッスンです!

◆クラス紹介
初めての方に向けてのハタヨガ。基本的なヨガのポーズをとっていきます。
正しい呼吸法を行いながらポーズをとり、精神面のバランスを整えることを目的としたヨガです。ほとんどのヨガの基礎になっているともいわれるハタヨガ。
ポーズをとることで体の筋肉や骨格、内臓など正しい位置で正常な働きをしてくれるように調整します。

◆こんな人におススメ
・肩こり、首コリ
・冷え性
・便秘
・汗をかきたい
・筋力アップしたい

◆強度

◆実施時間
日曜日 10:00~11:00

◆インストラクター
kana