心地のいい汗と呼吸でカラダを整えましょう！
◆クラス紹介
ストーブと加湿器をつけた暖かい環境の中、身体の歪みを整えていくヨガクラス。
立位のポーズはなく、身体を緩めていくのをメインに動いていきます。
呼吸のしやすさを大事にしているので季節や環境によって室温は調整しています。
◆こんな人におススメ
・リラックスしたい
・冷え性
・身体を柔らかくしたい
・自律神経を整えたい
・ホルモンバランスを整えたい
◆強度
★★
◆実施時間
金曜日 20:30～21:30
◆インストラクター
kana
