こんでき シリーズ

【こんでき】ランジ・ダイエットは至難の業?

【みんな優秀】人は出来ていない所に重きをおく癖がある・・・

あと数日で今年も終わりますが、やり残したことはないでしょうか?
正月休みは、声を忘れるhisakaです。

 

今回の【こんでき】 最終話 頭立ちから肘立ちへ

重心をとらえる・・・

↓  ↓  ↓  ↓  押してみてください。

 

 

このご時世、ダイエットは至難の業?・・・それも人による

ダイエットを頑張る!!(意気込み)

こう思うだけで、できない人が多い・・・

「最近、太ってきたね。」(誰かに言われる)

これでもまだ、ダイエットを成功させるには足りない・・・

「マイブームは、お鍋、、、水炊きは温まるし、片付けも楽だから。」

この人は、成功しそう・・・

 

何が言いたいと思います??

前回も少し話したけど、、、

意識をしないことが大切。

 

上の二つは、たぶん“食事”に意識を強く持つはず。

これがストレスの始まりで、負の連鎖の始まりでもあるんだ・・・。

 

【ダイエットを頑張る!!】
こんな人は、、、

甘いものを我慢しよう!

炭水化物を減らそう!!

脂物はダメだetc・・・

こういうことを意識し始める。

 

【最近、太ってきたね?】
こんなことを言われた人も、、、

最近、食べすぎてるもんなぁ

環境が変わって、食生活が変わったからかなぁ

イライラする事が多いからかなぁetc・・・

原因を食事から抽出して、改善しようとしているんだ

 

これで、ダイエットを始めて成功させるのは、、、

至難の業。

 

前回“バランスを取っている”と言ったように、これでは時限爆弾のスイッチを入れたのと同じことなんだ。

途中でそのスイッチを止めるのは、めちゃくちゃ難しい。

爆発しておしまい・・・

 

ダイエットはするけど、ダイエットに意識をもたないこと。

だから、三つ目は良いんだ。

 

意識は、、、

“どうしたら楽なのか?”

“今の季節的に、どんなものが身体に良いのか?”

“好きでやっている”

 

それが、全てダイエットにつながる内容だから良いんだ。

普通になる事・・・

それが、簡単なようで難しいことなわけで・・・

誰もがわかっていることだけど、できないわけで・・・

 

自分に合っている方法って何?

自分の普通って何??

 

言うのは簡単。

聞くのも簡単。。

やるのも簡単。。。

でも、実際できるかは別の話なんだ。

 

大切なことは2つ。

一つ目は・・・今、生活で出来ている95%(ほとんどのこと)を理解してあげる。

二つ目は・・・できていないたった5%を、難しく考えない。

なぜなら・・・

 

“出来ていることの方が多いのだから”

 

一年間、書き続けてきた僕の「こんでき」ブログも、とりあえず完結。
(良く頑張ったなぁ)

では、良いお年を・・・

 

 

次回の【こんでき】もチェックして頂けると嬉しいです!

 

 

 


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