どーも！！ありぺーこと有吉です！！
もうすぐ１２月ですね☆彡１年ってあっという間やな！！
今年の1月にみんなで今年の目標を木の実にしました☆彡
ご来店していただいたころは運動苦手やし、全くしてないから
凝り固まってる。本間に身体うごかしてなさすぎてヤバイ！！！
とおっしゃっていた。
最初はピラティスでいろんな筋肉をうごかしながら徐々に
運動になれてきたそんなある会員さんの今年の目標は・・・・・・
なんと！！！
長居公園１０キロ走る！！
最初は絶対走るのは嫌！！ってなりウオーキングを一緒にしていた☆彡
ウオーキングが慣れてきはじめ徐々に少しずつ走り始めた。。
走って無理やと思ったら歩く。また走って無理やと思ったら歩く。
そうすると半周が１周になり、２周になりどんどん距離が伸び始めた！！
やっぱり継続は力なり☆彡
いつの日か私の身体もすっかり走るのに慣れてきた☆彡
そして会員さんと一緒に１０キロ走ることが私の目標にもなっている！
みんなで走ってると、時にお腹痛いぐらい笑ったり、しんどい時は励ましあったり、
達成感があったり、またまた、食べ物の話で盛り上がったり！！(笑)
もともと、汗をかきにくいとおっしゃっていたのですが、今では
しっかりかいております☆彡
だが、今年の目標はなんといっても
長居公園１０キロ！！！！！！！
長居公園１０キロだとだいだい３周半ぐらいかな★
前回は３周走れたので今週１１月３０日(土) １８時～
いよいよ、目標達成に向けて長居公園３周半はしるよー！！！
少しでも走ってみようかなと思う方はぜひ、一緒に走りましょう☆彡
今年の目標１０キロ走って、走るのを終わるんだと意気込んでた
会員さん！！
いいえ！！まだ終わらせません(＠_＠;)(笑)
２月９日(日)
神戸バレンタイン・ラブラン１０キロはしるよ～☆彡(≧▽≦)
頑張って走った後は、、、、、、(*ﾉωﾉ)
２月９日と言えば・・・・・肉の日🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖
これは🍖食べるっきゃないでしょー！！！！！(≧▽≦)
スタジオからのお知らせ！
RUN会・WALKING会＠八尾・長居
誰でもできる。楽しくできる。
アクティビティレッスン
できないをできるに！
猿でもわかるシリーズ
猿でもわかる栄養学！
ダイエットイベント開催結果
次回は11月開催予定！
各店舗の紹介
PLAYoga八尾店
大阪府八尾市東本町3-6-13-2F
URL:https://www.playoga.jp/
TEL:072-990-0887
PRIMO八尾店
大阪府八尾市東本町3-3-10-201
URL：http://www.primo-diet.com/
TEL:070-5349-5459
PLAYoga藤井寺店
大阪府藤井寺市藤井寺1-8-30-2F
TEL:072-959-7456
URL:https://www.playoga-f.com/
PRIMO藤井寺店
大阪府藤井寺市藤井寺1-8-30-2F
TEL:072-959-7456
URL：https://www.primo-f.com/
PRIMO長居店
大阪府大阪市住吉区長居東4-13-24
TEL:06-6694-9060
URL:https://primo-nagai.com/
PRIMOplus長居店
大阪府大阪市住吉区長居東4-13-24
TEL:06-6694-9060
URL：http://www.primoplus-nagai.com/
#ヨガ#yoga＃ピラティス#pilates#シルクサスペンション#siliksuspension#マスターストレッチ#masterstretch#ストレッチ#stretch#ホットヨガ#hotyoga#ストレッチーズ#stretch-eze#ダイエット#diet#姿勢改善#reformer#リフォーマー#子供#トレーニング#パーソナルトレーニング#八尾#長居#藤井寺#子連れ#大阪#長居公園#キッズスペース#産後#美脚#美姿勢#美尻#ボディメイク#グループレッスン#少人数#アットホーム#腰痛#猫背#肩こり#栄養#食事管理
