【身体を操作できてこそ】 実感するには、自重がちょうど良い。

新しい”楽しみ”を探して、生活しているhisakaです。

 

 

今回の【こんでき】 第20話　日々の鍛錬

実際は、10分程しかしていない・・・。

↓　　↓　　↓　　↓　　押してみてください。

 

 

筋肉は、身体が必要ないと感じたら落ちる！

筋肉は身体に合わせて変化するものだ。

“マラソン選手の筋肉は大きくならない・・・。”

“ボディービルダーの筋肉は大きくなる・・・。”

“テニス選手は大きくもなければ小さくもない・・・。”

筋肉は必要に応じて変化するものと考えられるね？

 

例えば、野球でもホームランバッターとヒット量産型の選手では、身体が大きく違うのはイメージつくでしょ？

“日常の生活”では、ボディービルダーやホームランバッターの身体は無駄が多いよね。

それに見合ったトレーニングをしなければ、身体はすぐに変わってしまうだろうからね。

特殊なことをしないと維持できないことは、効率が悪いということ！

僕らの身体は、生活に合った身体であればそれが一番。

“自然に作られる自然な身体”

持っている自分の身体で十分。

スポーツ選手みたいに、仕事であればしょうがないこともあるけど、僕ら一般人はそうではない・・・。

 

流行のお尻トレーニングなんかは、疑問しかない。

ビジネストレーニングか・・・

良いものよりも目を引くものなんだよねー

まぁいいけど・・・。

 

何より目的に合ってる運動かどうかが問題なんだ！

例えば、僕らトレーナーは分析をしたがるが、実際は分析をしてないことが多い。

腰が反ってるあなたは反り腰・・・

しゃがめないあなたの足首は硬い・・・

これは分析ではない！ただの観察の結果。

こんなことを伝えて何になる？？

「私は反り腰だったんだー」

僕らはこの人に、現状報告をしたいのか？

「そんなあなたは腹筋がないから、体幹トレーニングをしないとね。」

この人に、一般的な反り腰の改善法を伝えるのが目的だったのか？

 

目的が“分析”だったはずなのに、観察からの報告、そしてありきたりな解答になっている。

日本語の難しい所だね。

物事のとらえ方だよね？

日本人の綺麗と外国人の綺麗は違う・・・。

これもとらえ方の違い。

運動をしているあなたには、一回『運動』を振り返ってみて欲しい。

 

 

次回の【こんでき】もチェックして頂けると嬉しいです！

 

 

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