【身体を操作できてこそ】 実感するには、自重がちょうど良い。
新しい”楽しみ”を探して、生活しているhisakaです。
今回の【こんでき】 第20話 日々の鍛錬
実際は、10分程しかしていない・・・。
↓ ↓ ↓ ↓ 押してみてください。
筋肉は、身体が必要ないと感じたら落ちる！
筋肉は身体に合わせて変化するものだ。
“マラソン選手の筋肉は大きくならない・・・。”
“ボディービルダーの筋肉は大きくなる・・・。”
“テニス選手は大きくもなければ小さくもない・・・。”
筋肉は必要に応じて変化するものと考えられるね？
例えば、野球でもホームランバッターとヒット量産型の選手では、身体が大きく違うのはイメージつくでしょ？
“日常の生活”では、ボディービルダーやホームランバッターの身体は無駄が多いよね。
それに見合ったトレーニングをしなければ、身体はすぐに変わってしまうだろうからね。
特殊なことをしないと維持できないことは、効率が悪いということ！
僕らの身体は、生活に合った身体であればそれが一番。
“自然に作られる自然な身体”
持っている自分の身体で十分。
スポーツ選手みたいに、仕事であればしょうがないこともあるけど、僕ら一般人はそうではない・・・。
流行のお尻トレーニングなんかは、疑問しかない。
ビジネストレーニングか・・・
良いものよりも目を引くものなんだよねー
まぁいいけど・・・。
何より目的に合ってる運動かどうかが問題なんだ！
例えば、僕らトレーナーは分析をしたがるが、実際は分析をしてないことが多い。
腰が反ってるあなたは反り腰・・・
しゃがめないあなたの足首は硬い・・・
これは分析ではない！ただの観察の結果。
こんなことを伝えて何になる？？
「私は反り腰だったんだー」
僕らはこの人に、現状報告をしたいのか？
「そんなあなたは腹筋がないから、体幹トレーニングをしないとね。」
この人に、一般的な反り腰の改善法を伝えるのが目的だったのか？
目的が“分析”だったはずなのに、観察からの報告、そしてありきたりな解答になっている。
日本語の難しい所だね。
物事のとらえ方だよね？
日本人の綺麗と外国人の綺麗は違う・・・。
これもとらえ方の違い。
運動をしているあなたには、一回『運動』を振り返ってみて欲しい。
次回の【こんでき】もチェックして頂けると嬉しいです！
スタジオからのお知らせ！
RUN会・WALKING会＠八尾・長居
誰でもできる。楽しくできる。
アクティビティレッスン
できないをできるに！
猿でもわかるシリーズ
猿でもわかる栄養学！
ダイエットイベント開催結果
次回は11月開催予定！
各店舗の紹介
PLAYoga八尾店
大阪府八尾市東本町3-6-13-2F
URL:https://www.playoga.jp/
TEL:072-990-0887
PRIMO八尾店
大阪府八尾市東本町3-3-10-201
URL：http://www.primo-diet.com/
TEL:070-5349-5459
PLAYoga藤井寺店
大阪府藤井寺市藤井寺1-8-30-2F
TEL:072-959-7456
URL:https://www.playoga-f.com/
PRIMO藤井寺店
大阪府藤井寺市藤井寺1-8-30-2F
TEL:072-959-7456
URL：https://www.primo-f.com/
PRIMO長居店
大阪府大阪市住吉区長居東4-13-24
TEL:06-6694-9060
URL:https://primo-nagai.com/
PRIMOplus長居店
大阪府大阪市住吉区長居東4-13-24
TEL:06-6694-9060
URL：http://www.primoplus-nagai.com/
#ヨガ#yoga＃ピラティス#pilates#シルクサスペンション#siliksuspension#マスターストレッチ#masterstretch#ストレッチ#stretch#ホットヨガ#hotyoga#ストレッチーズ#stretch-eze#ダイエット#diet#姿勢改善#reformer#リフォーマー#子供#トレーニング#パーソナルトレーニング#八尾#長居#藤井寺#子連れ#大阪#長居公園#キッズスペース#産後#美脚#美姿勢#美尻#ボディメイク#グループレッスン#少人数#アットホーム#腰痛#猫背#肩こり#栄養#食事管理
