こんでき シリーズ

【こんでき】 パリブリッタバラアーサナ・身体の重さを実感

【身体を操作できてこそ】 実感するには、自重がちょうど良い。

新しい”楽しみ”を探して、生活しているhisakaです。

 

 

今回の【こんでき】 第20話 日々の鍛錬

実際は、10分程しかしていない・・・。

↓  ↓  ↓  ↓  押してみてください。

 

 

筋肉は、身体が必要ないと感じたら落ちる!

筋肉は身体に合わせて変化するものだ。

“マラソン選手の筋肉は大きくならない・・・。”

“ボディービルダーの筋肉は大きくなる・・・。”

“テニス選手は大きくもなければ小さくもない・・・。”

筋肉は必要に応じて変化するものと考えられるね?

例えば、野球でもホームランバッターとヒット量産型の選手では、身体が大きく違うのはイメージつくでしょ?

“日常の生活”では、ボディービルダーやホームランバッターの身体は無駄が多いよね。

それに見合ったトレーニングをしなければ、身体はすぐに変わってしまうだろうからね。

特殊なことをしないと維持できないことは、効率が悪いということ!

僕らの身体は、生活に合った身体であればそれが一番。

“自然に作られる自然な身体”

持っている自分の身体で十分。

スポーツ選手みたいに、仕事であればしょうがないこともあるけど、僕ら一般人はそうではない・・・。

流行のお尻トレーニングなんかは、疑問しかない。

ビジネストレーニングか・・・

良いものよりも目を引くものなんだよねー

まぁいいけど・・・。

 

何より目的に合ってる運動かどうかが問題なんだ!

例えば、僕らトレーナーは分析をしたがるが、実際は分析をしてないことが多い。

腰が反ってるあなたは反り腰・・・

しゃがめないあなたの足首は硬い・・・

これは分析ではない!ただの観察の結果。

こんなことを伝えて何になる??

「私は反り腰だったんだー」

僕らはこの人に、現状報告をしたいのか?

「そんなあなたは腹筋がないから、体幹トレーニングをしないとね。」

この人に、一般的な反り腰の改善法を伝えるのが目的だったのか?

 

目的が“分析”だったはずなのに、観察からの報告、そしてありきたりな解答になっている。

日本語の難しい所だね。

物事のとらえ方だよね?

日本人の綺麗と外国人の綺麗は違う・・・。

これもとらえ方の違い。

 

運動をしているあなたには、一回『運動』を振り返ってみて欲しい。

 

 

次回の【こんでき】もチェックして頂けると嬉しいです!

 

 


スタジオからのお知らせ!

 


RUN会・WALKING会@八尾・長居
誰でもできる。楽しくできる。

 


アクティビティレッスン
できないをできるに!

 


猿でもわかるシリーズ
猿でもわかる栄養学!

 

ダイエットイベント開催結果
次回は11月開催予定!

 


各店舗の紹介

 

PLAYoga八尾店
大阪府八尾市東本町3-6-13-2F
URL:https://www.playoga.jp/
TEL:072-990-0887

PRIMO八尾店
大阪府八尾市東本町3-3-10-201
URL:http://www.primo-diet.com/
TEL:070-5349-5459

 

PLAYoga藤井寺店
大阪府藤井寺市藤井寺1-8-30-2F
TEL:072-959-7456
URL:https://www.playoga-f.com/ 

PRIMO藤井寺店
大阪府藤井寺市藤井寺1-8-30-2F
TEL:072-959-7456
URL:https://www.primo-f.com/

 

PRIMO長居店
大阪府大阪市住吉区長居東4-13-24
TEL:06-6694-9060
 URL:https://primo-nagai.com/

PRIMOplus長居店
大阪府大阪市住吉区長居東4-13-24
TEL:06-6694-9060
URL:http://www.primoplus-nagai.com/

 

 

 

 


 

#ヨガ#yoga#ピラティス#pilates#シルクサスペンション#siliksuspension#マスターストレッチ#masterstretch#ストレッチ#stretch#ホットヨガ#hotyoga#ストレッチーズ#stretch-eze#ダイエット#diet#姿勢改善#reformer#リフォーマー#子供#トレーニング#パーソナルトレーニング#八尾#長居#藤井寺#子連れ#大阪#長居公園#キッズスペース#産後#美脚#美姿勢#美尻#ボディメイク#グループレッスン#少人数#アットホーム#腰痛#猫背#肩こり#栄養#食事管理

 


返信を残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です