どーも！！ありぺーこと有吉です☆
ダイエットイベントが、つ、つ、ついに終了ー☆彡
今回はチーム対抗戦！
残念ながら、結果は３位！
でも1人でやるより俄然気合が入る！！
そんな私の結果は
－２・５キロ！！
この１か月間をふりかえってみると、今までのダイエットに比べると
ストレスがほとんどなかった☆彡
お盆休みもあり外食に行く機会が多かった１か月だったが自分のなかで
リズムができてきた気がする♪
外食にいくとやっぱり食べすぎちゃうよねー！！( 一一)(笑)
会員さんたちとＢＢＱにいったりー(≧▽≦)
またまた、ベトナム料理にいったりー♪めちゃくちゃ美味しすぎた(≧▽≦)
タピオカ麺最高！！
休みの日はしっかりと楽しむ☆彡
次の日はバッチリ、体重は増えている( 一一)
増えてるからといって極端に減らすのではなく、
しっかりとリズムをもどすようにしている！！
仕事の日はできるだけお弁当を作るようにしている！
お弁当だと食べる量はほぼ一定で食べすぎることがない♪
なにより節約にもなる☆彡
見た目が。。。(笑)
夜はできるだけタンパク質多めな食事を意識しているがまだまだ
料理が下手すぎるし、バリエーションがなさすぎる。。(笑)
そんな時に会員さんと料理の工夫であったりとか、
こんなん作ってみたよとか情報交換しながら、今は料理も
楽しみながらできている(≧▽≦)
適度な運動と食事が今は自分の中で習慣づいてきてる☆彡
この調子でより、元気にパワフルにいろんな事を楽しんでいきたい(≧▽≦)
スタジオからのお知らせ！
RUN会・WALKING会＠八尾・長居
誰でもできる。楽しくできる。
アクティビティレッスン
できないをできるに！
猿でもわかるシリーズ
猿でもわかる栄養学！
ダイエットイベント開催結果
次回は11月開催予定！
各店舗の紹介
PLAYoga八尾店
大阪府八尾市東本町3-6-13-2F
URL:https://www.playoga.jp/
TEL:072-990-0887
PRIMO八尾店
大阪府八尾市東本町3-3-10-201
URL：http://www.primo-diet.com/
TEL:070-5349-5459
PLAYoga藤井寺店
大阪府藤井寺市藤井寺1-8-30-2F
TEL:072-959-7456
URL:https://www.playoga-f.com/
PRIMO藤井寺店
大阪府藤井寺市藤井寺1-8-30-2F
TEL:072-959-7456
URL：https://www.primo-f.com/
PRIMO長居店
大阪府大阪市住吉区長居東4-13-24
TEL:06-6694-9060
URL:https://primo-nagai.com/
PRIMOplus長居店
大阪府大阪市住吉区長居東4-13-24
TEL:06-6694-9060
URL：http://www.primoplus-nagai.com/
#ヨガ#yoga＃ピラティス#pilates#シルクサスペンション#siliksuspension#マスターストレッチ#masterstretch#ストレッチ#stretch#ホットヨガ#hotyoga#ストレッチーズ#stretch-eze#ダイエット#diet#姿勢改善#reformer#リフォーマー#子供#トレーニング#パーソナルトレーニング#八尾#長居#藤井寺#子連れ#大阪#長居公園#キッズスペース#産後#美脚#美姿勢#美尻#ボディメイク#グループレッスン#少人数#アットホーム#腰痛#猫背#肩こり#栄養#食事管理
