レシピ

【野菜スイーツ】これさえあれば栄養ばっちりスムージー

小西 結子 小西 結子

こんにちは!
広報の小西です。

野菜嫌いの息子も食べるレシピをご紹介している「野菜スイーツ」シリーズ。
(前回までの記事はこちら)

今回は、毎朝息子が飲んでいるスムージーのご紹介です。

好き嫌いが多いうえに、遊ぶことが好きすぎで食べる事を嫌がることもしばしば。

でもこのスムージーだけは毎朝かかさず飲み干してくれます。

私も大好きなレシピです。

 

そして、主婦ママみゆきの1日の過ごし方もご紹介します。

 

 

 栄養たっぷり グリーンスムージー

 

材料

バナナ:1本
小松菜:1束
牛乳:コップ1杯程
きな粉:適量

 

 作り方

材料をすべてジューサーなどに入れ、混ぜ合わせたら出来上がりです。

牛乳を豆乳にしたり、
小松菜をブロッコリーにしたり、
いちごやりんごを入れたりと色々アレンジしています。

好き嫌いが多すぎる息子には、ここにビタミンCの粉末を入れています。
他のものを食べなくても、このスムージーさえ飲んでいればなんか大丈夫な気がする母です(笑)。

 

 

私の子育てルールは究極「死なせない」。主婦ママみゆきの1日。

👶息子(2歳5か月)・息子(0歳8か月)

 

8:00 起床

息子たちと私は3人同時に起きます。
早めに起きて家事して、ゆっくり朝ごはん食べて 子供たちを起こす…
が 理想ですが
夜中の授乳を理由に逃げています。

夫と二人で 子供たちに朝ごはんを
準備、食べさせる。(Eテレを見ながら)
自分の朝食は 息子の残した食パン。
もちろん立ち食い。

 

9:00 夫が出勤

山積みの食器を横目に
掃除機をかけながら息子たちの相手。

 

9:40 ばぁばが登場(私の母

 

10:10 ばぁばに連れられ、長男だけ じぃじ(私の父)のところへ遊びに行く

父は近所で商店を営んでおり、
午前中だけ預かってもらっています。
そこで 走り回ったり ボール遊びをしたり
有り余るパワーを発散させています。
寒い日は 室内で遊びます。
最近は ピンセットやドライバーがお気に入りのようです。

長男が居ない隙に家事を開始!
まず 次男を寝かしつけ
キッチンで溢れている食器を洗い、お風呂掃除 洗濯などなど 大忙し。
次男がグズったりすると
おんぶして、出来る限りこなします。

 

12:00 長男帰宅 みんなで昼食

子供たち、ばぁば、私の4人でお昼ご飯。
焼き飯、おうどん、焼きそばを
ヘビロテしています。
次男も3回食のため ガッツリ離乳食。
モリモリ食べます。
私は 離乳食をあげた後、ようやくありつけますが 長男に横取りされるため ここでも
隠れるようにして 急いで立ち食い。

 

14:00 長男がお昼寝

ばぁば帰宅。

長男が寝たと思ったのも束の間
ここから 次男が1日で一番の
グズグズタイム。

 

15:00 次男もお昼寝

2人同時に寝てくれるというゴールデンタイムに突入!
しかし、ここが勝負どころ。
昼食の後片付け、午前中に出来なかった家事、夕食の支度、洗濯物を取り入れたり
休憩するヒマはなく静かにバタバタします。

 

15:30 次男起床

多少ぐずるも 座ってテレビを見ててくれます。
お気に入りのテレビ番組が16:00から始まるため、1時間ほど家事の続きができます。

 

17:00 長男起床、ばぁば再び登場

とてつもなく機嫌が悪く、夕食まで
抱っこしていることが珍しくありません。
全ての家事がストップします。
その間はばぁばが次男を見ててくれたり
夕食を作ってくれたりと
本当に助かります。

 

17:30 じぃじが登場 みんなで夕食

子供たち、じぃじ、ばぁばのみんなで夕食を囲みます。
長男は最近 お箸を使うのが上手になりました。
わいわいしながら食べますが、決して穏やかな夕食ではありません。
長男がウロウロと歩き回ったりしてしまうので、常にバタバタと戦争化しています。

 

19:30 お風呂タイム

食事の後片付けも終えて、子供たちをお風呂に入れます。
先に私と長男が入り、入れ替わりで次男を入れます。
じぃじ、ばぁばのヘルプには頭が下がります。
その後 2人は帰宅。

20:30 次男就寝

 

21:30 長男就寝

次男はすぐに寝るものの、長男はお昼寝が長いせいもあり 少し遅めの就寝。
甘えっ子がここでも発揮されており
膝枕か 抱っこしないと寝ないのが難です。

1日のうちで、2人を寝かしつけてから
自分が寝るまでの時間だけが自由な時間なので、何がなんでも寝落ちしません。

 

22:00 夫帰宅

夫の夕食中に 夫婦の会話。
1日の出来事など話します。

 

23:30 就寝

 

~次男の夜間授乳 1、2回~

 

食事の時間やお昼寝の時間は出来るだけ決まった時間にするよう心掛けて、
1日のリズムを壊さないよう気をつけています。

夫が仕事の時、私は ほとんど外出しません。
買い物も 宅配かばぁばか夫に頼みます。
外出できるとすると 午前中の2時間程度。

正直、発散するところもなく 相当なストレスも溜まりますが
こんな生活も今だけと言い聞かせて過ごしている毎日です。

幸いにも 私の両親が近所に住んでおり1日中 一緒になって子育てをフォローしてくれているので、
本当にありがたいことだと思います。

自分でも 情けないくらいに頼って 手伝ってもらっていますが、
常に猫の手も借りたい!恥を捨てて 甘えまくっています…

もう少し 長男の甘えっ子やイヤイヤがなければ 家事がはかどるのにとイライラしてしまうことが多いのですが、
彼なりに毎日成長し 大人が驚くようなことを良くも悪くもしてくれるので それを楽しめる余裕を持ちたいと日々考えています。

次男は、長男のパワーが凄すぎて陰に隠れてしまっている存在ですが
まだ8ヶ月、ただただ可愛い時期でもあり
まだまだこれから大変な時期でもあります。

第二子は 子育ての経験があるという大きな武器があるので
全部を楽しめている気がします。

 

今、ようやく子供たち2人がお互いの存在がわかってきて
ふとしたときに 笑い合ってる姿を見ると
何事にもかえられない幸せな気持ちになりました。

逃げ出したいくらい大変なことも多く、イライラしない日はないけれど
2度とないこの時期を もう少し 大切に過ごしていきたいです。

夫は休みの日以外、子供達と触れ合う時間がないので
休日は自分の予定もほとんど入れずに 育児、家事に参加してくれています。

特に 長男を連れて遊びに出てくれることが多く
動物園や商業施設によく遊びに出掛けているようです。

仕事の日も 遅い夕食後、夜な夜な洗濯物を干すのが日課になっており
私の負担を少し減らしてくれようとする とってもよくできた夫だと 日々感謝しています。

ただ、1つ注文をつけるとしたら…
ありがとうって言って欲しいです 笑
傲慢かもしれませんが、ママ達はパパの 優しい一言で頑張れるんです。
イライラする気持ちが 少し軽くなるんです。

だから いつもとは言いません
「ごはんご馳走さま。ありがとう」
「こどもたち、やっと寝たね。お疲れ様」
たまに言ってもらえたら嬉しいと思います。

 

・・・以上、主婦ママみゆきの1日の過ごし方でした。

 

次回は「子供が喜ぶ かぼちゃのホットケーキ」
ほぼほぼ主婦こにしの1日をお届けします。


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