レポート

【朝活イベント 長居店】2/17(日)美尻トレーニング

小西 健太 小西 健太

お尻のお尻によるお尻のためのレッスン

 

その昔、アメリカ大統領のリンカーンはそのように述べたと言われています
そしてシリコンバレーができたとかなんとか・・・。

 

 

きまぐれに実施されるこの「美尻トレーニング」
今回は朝活ということで、9時からのスタートでした。

日曜日の朝です。
本当は寝たいところ頑張って起きた方や、ここぞとばかりに旦那が子供を見てくれると参加された方など定員10名みっちり。
ほんとのところは11名と満員御礼+1の人気ぶりでした。

 

↓+1の有吉トレーナー(休日バージョン)

 

ただ単純に鍛えるだけじゃ意味がない。
お尻に関する知識も学んでより良い「尻」を目指しましょう、ということで畑トレーナーの「尻トーク」からスタート。

 

 

お尻に関わる関節の作用や、筋肉の種類などを説明。
なかなか興味深い内容となっております。

そこから「尻ストレッチ」を実施。

 

 

伸ばしてます。尻を伸ばしてます。

朝のストレッチは気持ちが良いですね。
こういった機会がないと朝からストレッチをする時間なんてとれません。

体のスイッチが入りますね~。

 

そして、いよいよトレーニングに移ります。

 

尻トレで人気のクラム。

 

ヒップリフトは片足を上げると更に強度が増します。

 

そして、皆さんが一番悲鳴をあげていたのがコレ
↓ ↓ ↓ ↓

 

上から見ると滑稽ですね。
股関節を開いて踵同士を内にグッと締めます。
そして、膝を浮かせる。。。

 

頭隠して尻隠さず状態です

 

いてててて

 

 

 

締めはスクワット。

 

 

最終お尻を落としてキープ、は耐えられず断念される方も多数。
オールアウト、まさにやり遂げたということですね

 

お決まりのポーズで記念撮影

 

 

うつむき加減だったお尻も前向きに未来の方へと向かっています

.

3/17(日)も同じく9:00より美尻トレーニングを実施します。
今回来れなった方、また参加したいという方、お待ちしております

お尻合いになりましょう!

 

 

 


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