クラス紹介

このクラスは心身ともにメンテナンスすることを目指します。ゆっくりとした深い呼吸を意識しながら、硬くなった体をほぐしていきます。ゆっくりとした深い呼吸を意識することにより、自律神経の働きが整えられ、心身ともに良い循環が生まれます。ストレスを感じ、緊張状態になる心身を呼吸とアーサナで開放していきます。また初心者の方、身体が硬い方にもおすすめのクラスです。

 

実施時間 日曜日12:30~13:30
インストラクター emi → 【emiのインタビューはこちら