元気!やる気!スイッチが欲しい時はパワーヨガを!

◆クラス紹介
このクラスは、筋力を必要とするヨガのポーズを取りながら呼吸の流れによって動いていくクラスです。
たくさん動くクラスになるので、筋力アップやシェイプアップ効果やカロリー消費量も多く、脂肪燃焼効果も期待できます。

◆こんな方におすすめ
・汗をかきたい
・筋力アップしたい
・身体能力を上げたい
・ホルモンバランスを整えたい
・自律神経を整えたい

◆強度
★★★

◆実施時間 
木曜日  20:30~21:30

◆インストラクター  
kayoko