元気！やる気！スイッチが欲しい時はパワーヨガを！
◆クラス紹介
このクラスは、筋力を必要とするヨガのポーズを取りながら呼吸の流れによって動いていくクラスです。
たくさん動くクラスになるので、筋力アップやシェイプアップ効果やカロリー消費量も多く、脂肪燃焼効果も期待できます。
◆こんな方におすすめ
・汗をかきたい
・筋力アップしたい
・身体能力を上げたい
・ホルモンバランスを整えたい
・自律神経を整えたい
◆強度
★★★
◆実施時間
木曜日 20:30～21:30
◆インストラクター
kayoko
