ねじって、汗かいて、溜めないカラダへ！
◆クラス内容
ストーブと加湿器をつけた暖かい環境の中、ねじりのアーサナを中心に入れるヨガを行います。
内臓を刺激し、体内に蓄積された老廃物を汗と共に絞り出していきます。
たくさん汗をかいて、疲れにくい元気な身体づくりを目指しましょう！
呼吸を大事にしているので季節やその日の気温によって室温を調整いたします。
◆こんな方におすすめ
・冷え性
・むくみを治したい
・身体を柔らかくしたい
・汗をかきたい
・身体能力を上げたい
◆強度
★★
◆実施時間
土曜日 10:00～11:00
◆インストラクター
ちひろ
