◆クラス内容

ねじりのアーサナを中心に入れる事で内臓を刺激し、体内に蓄積された老廃物を汗と共に絞り出していきます。
代謝アップやむくみ、冷え性の改善といった効果も期待できます、ストレス解消にも効果的!
たくさん汗をかいて、疲れにくい元気な身体づくりを目指しましょう!

◆強度
★★

◆実施時間
土曜日10:00

◆インストラクター 
ちひろ