毎日忙しすぎて呼吸が浅くなっていませんか？
◆クラス紹介
このクラスは心身ともにメンテナンスすることを目指します。
ゆっくりとした深い呼吸を意識しながら、硬くなった体をほぐしていきます。
ストレスを感じ、緊張状態になる心身を呼吸とアーサナで開放していきます。
また初心者の方、身体が硬い方にもおすすめのクラスです。
◆こんな方におすすめ
・リラックスしたい
・姿勢改善
・むくみを治したい
・ホルモンバランスを整えたい
・自律神経を整えたい
◆強度
★
◆実施時間
木曜日 18:30～19:30
◆インストラクター
kayoko
