◆クラス紹介
日常で無意識に緊張している筋肉に対して心が働きかけ、リラックス効果の高いポーズをとっていきます。
呼吸に合わせてゆったりとポーズをとっていきますので、ヨガが初めての方、身体が硬い方にもおすすめのクラスです。
ご自分の身体に意識を向けながら、身体と心の疲れを癒しましょう。

◆こんな方におすすめ
・リラックスしたい
・姿勢改善
・肩こり、首こり
・頭痛
・ホルモンバランスを整えたい

◆強度

◆実施時間
土曜日  10:00~:11:00

◆インストラクター
ERI