クラス紹介

始めに身体をしっかりほぐして
筋肉を動きやすくしてからピラティスをしていきます。
呼吸法や骨盤のポジションを再確認して
ピラティスを行うことにより、
より効果的に体幹を鍛えられます。
筋肉をほぐし、使って、心も身体も
リフレッシュさせましょう!

 

 

◆強度
★~★★

◆実施時間
木曜日12:00~13:00

◆インストラクター
Mai