
クラス紹介
始めに身体をしっかりほぐして
筋肉を動きやすくしてからピラティスをしていきます。
呼吸法や骨盤のポジションを再確認して
ピラティスを行うことにより、
より効果的に体幹を鍛えられます。
筋肉をほぐし、使って、心も身体も
リフレッシュさせましょう!
実施時間 八尾店 月曜日10:00~11:00
藤井寺店 木曜日12:00~13:00
インストラクター Mai → 【Maiのインタビューはこちら】
クラス紹介
始めに身体をしっかりほぐして
筋肉を動きやすくしてからピラティスをしていきます。
呼吸法や骨盤のポジションを再確認して
ピラティスを行うことにより、
より効果的に体幹を鍛えられます。
筋肉をほぐし、使って、心も身体も
リフレッシュさせましょう!
実施時間 八尾店 月曜日10:00~11:00
藤井寺店 木曜日12:00~13:00
インストラクター Mai → 【Maiのインタビューはこちら】