◆クラス紹介
始めに身体をしっかりほぐして
筋肉を動きやすくしてからピラティスをしていきます。
呼吸法や骨盤のポジションを再確認してピラティスを行うことにより、より効果的に体幹を鍛えられます。
筋肉をほぐし、使って、心も身体もリフレッシュさせましょう！

◆こんな方におすすめ
・ストレス発散
・姿勢改善
・肩こり、首こり
・腰痛
・筋力アップしたい

◆強度
★～★★

◆実施時間
木曜日   12:00～13:00

◆インストラクター
Mai