普段の姿勢の歪みを自覚してから動いてみてください。笑

◆クラス紹介
船底のようにラウンドした厚底の専用シューズを使用し、ピラティスをベースとした動きをしていきます。
基本的にピラティス30分、マスターストレッチ30分で構成しているクラスです。
始めにマットピラティスで細かな筋肉を刺激してから、マスターストレッチを履き、動きをより効果的に身体へ落とし込んでいきます。
猫背や脚の歪みなどが特に気になる方におすすめです。
※室内用運動シューズをお持ちください。(ハイカットは×。)

◆強度
★★

◆実施時間
・木曜日 10:00~11:00

◆インストラクター
Mai