◆クラス紹介

ねじりのアーサナを中心に入れる事で内臓を刺激し、体内に蓄積された老廃物を汗と共に絞り出していきます。
代謝アップやむくみ、冷え性の改善といった効果も期待できます、ストレス解消にも効果的!
内側から身体を整え、心身ともに充実させていきます。

◆強度
★★

◆実施時間
月曜日10:00

◆インストラクター ちひろ