5/4・5/5は下記のとおり、イベントスケジュールとなります。
ぜひご参加くださいませ♪
4㈭10：00～11：00
「ストレッチーズ」★★ 嶋本雅文先生
このクラスではストレッチーズという伸縮する素材の布を使ってピラティスをします。
より体力や柔軟性が必要な方のための道具として、またピラティスの動きの質をマシンを使ったようにより向上させるために開発されました。
低体力の方や身体が硬い方への助けとなるだけでなく、ピラティスに慣れた方でも身体の余計な力を抜いてより身体の奥から深い動きへと導いていくことができます。
4㈭14：00～15：00
「太陽礼拝マスター」★★ miyuki先生
レッスンでもよく行う「太陽礼拝」。
普段は呼吸に合わせて流れるように行うものですが、このクラスでは細かく分解し、ひとつひとつ練習し、最後に通して行います。
太陽礼拝が初めての方でも大丈夫ですので、ぜひこの機会にチャレンジしてみてください！
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5㈮10：00～11：00
「体幹強化のためのヒップアップホットヨガ」★★★ Nina先生
体幹を支えるのに大切な役割をするお尻にフォーカスを当てたクラスになります。
もちろん、ヒップアップにも繋がり、垂れたお尻の改善にも効果的です。
体幹を安定させて、スマートな姿勢を作り、プリケツを目指しましょう！！
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通常通り、WEBでのご予約が可能です。
GWも是非PLAYogaにお越しください♪
