スケジュール・講師変更案内

4/29(土・祝)イベントレッスンのお知らせ

インタビューアー中野 インタビューアー中野

4/29(土・祝)は下記のとおり、イベントスケジュールになります。

ぜひご参加くださいませ。

 

11:00~12:15

「はじめてのアシュタンガヨガ」★★  aya先生

通常のホットヨガよりも少し低めのローホットの環境で行います。

アシュタンガヨガでは、呼吸と動作を合わせながら、スーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)を決まったアーサナと連動させて行ないます。
ヴィンヤサヨガでは流れようにアーサナを取っていきますが、アシュタンガヨガの特徴は力強さとダイナミックさです。
今回のクラスでは、アシュタンガヨガが初めての方でも受けて頂けるように、丁寧に進めていきます。

また、チャレンジポーズも出てくるので、楽しみながらご参加ください。

 

 

14:00~15:00

「シルクサスペンション」 嶋本雅文先生

ハンモックと2本のサスペンションを組み合わせた新しいエクササイズです。
神経系統から機能的な動きを身につけ、コアを刺激してバランスを整え、柔軟性を作り出すボディエクササイズです。
美しい姿勢やしなやかな身体作りを目指したい方、楽しくエクササイズをしたい方におすすめです。

 

 

通常のレッスン通り、webでのご予約も可能です。

 

お待ちしております。


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