4/29(土・祝)は下記のとおり、イベントスケジュールになります。
ぜひご参加くださいませ。
11：00～12：15
「はじめてのアシュタンガヨガ」★★ aya先生
通常のホットヨガよりも少し低めのローホットの環境で行います。
アシュタンガヨガでは、呼吸と動作を合わせながら、スーリヤナマスカーラ(太陽礼拝)を決まったアーサナと連動させて行ないます。
ヴィンヤサヨガでは流れようにアーサナを取っていきますが、アシュタンガヨガの特徴は力強さとダイナミックさです。
今回のクラスでは、アシュタンガヨガが初めての方でも受けて頂けるように、丁寧に進めていきます。
また、チャレンジポーズも出てくるので、楽しみながらご参加ください。
14：00～15：00
「シルクサスペンション」 嶋本雅文先生
ハンモックと2本のサスペンションを組み合わせた新しいエクササイズです。
神経系統から機能的な動きを身につけ、コアを刺激してバランスを整え、柔軟性を作り出すボディエクササイズです。
美しい姿勢やしなやかな身体作りを目指したい方、楽しくエクササイズをしたい方におすすめです。
通常のレッスン通り、webでのご予約も可能です。
お待ちしております。
