ヨガとピラティスの情報を発信しています

【PLAYoga】11月のお知らせ

プレイヨガから11月のお知らせ!
ストレッチボディケア養成講座がスタート!!!

こんにちは!
肌寒い季節になってまいりました。寒いと肩をすくめて身を縮める姿勢をとりがちです。無意識のうちに悪い姿勢が習慣にならないようプレイヨガでメンテナンスしてくださいね!

スタジオレッスンについて

【店員数】
Aスタジオ・・・6名(土・日・祝日は8名)
Bスタジオ・・・4名

 

【NEW LESSON】
♠金曜
コアバランスハングヨガ ayano

 

【EVENTLESSON】
♠11/3㈫
10:00~11:00
A:ストレッチヨガ KAYOKO
B:カラダ整えるハングヨガ yukiko

12:00~13:00
A:発汗!リフレッシュホットヨガ KAYOKO
B:すっきり体幹ヨガ yukiko

 

♠11/23㈪
・10:00~11:00
A:すっきり体幹ヨガ yukiko
B:カラダ引き締めシルクサスペンション Mai

・12:00~13:00
A:スリムアップピラティス Mai
B:カラダ整えるハングヨガ yukiko

・14:00~15:00
A:シェイプアップボクササイズ hikari

・16:00~17:00
A:リラックスピラティス hikari

 

♠11/28㈯
・10:00~11:00
A:リフレッシュヨガ ayano

・12:00~13:00
A:デトックスヨガ~むくみ解消~ ayano

 

【代行LESSON】
♠11/9㈪ Mai→hikari

10:00~11:00 体幹UPシルクサスペンション→目覚めすっきりピラティス

12:00~13:00 リフレッシュピラティス→シェイプアップボクササイズ

コロナ感染症対策について

・マスク着用での応対をさせていただきます。
使い捨てマスクのご用意もございますのでお忘れの方はインストラクターまでお声掛けください。
(使用後のマスクはお持ち帰りくださいませ。)

・受付や更衣室、スタジオで会話される場合はマスクの着用をお願い致します。

・お客様に触れるアジャスト(ポーズ調整)は怪我や転倒などの危険性がない限り、控えさせていただきます。

 

 

オンラインレッスンについて

実際のレッスンを生中継してオンラインレッスンを実施しております。
レッスン受講中の会員様は映らないようカメラを配置いたしますのでご安心くださいませ。

基本的にインストラクターはマット上から移動できませんので、質問などはレッスン後にお願い致します。

♠月曜
10:00~11:00
からだ巡りヨガ~季節の経絡~ ayano

20:30~21:30
リフレッシュフローヨガ Kayoko

♠火曜
20:30~21:30
リラックスナイトヨガ ayano

♠金曜
10:00~21:30
やさしいメンテナンスヨガ yukiko

※他のオンラインレッスンはPRIMO長居店からの中継となります。
ピラティスや体幹トレーニングなども是非ご参加ください!

急用で実際にスタジオへ行くには間に合わない時や雨の日など、
お家でヨガレッスンを受けられます!
詳しくはコチラをクリック!

 

ストレッチ&ボディケアトレーナー資格養成

ヨガやピラティスのレッスンを通じて身体のことをもっと深く知りたい!と感じている方へ!
毎週土曜日14:00~17:00の12時間で「カラダの基本」が学べます。
解剖学は触れて学ぶが速し!ストレッチやほぐしを習得してあなたもボディケアトレーナーに!

詳しくはコチラをクリック!

 

会員様へ

10月よりスタートしたハングヨガも1ヶ月たち、最初は空中が怖かったメンバーさんも徐々に慣れて揺れずにポーズができたり逆転ポーズに挑戦してみたり!
今まで以上にアクティブに楽しんでいただいてるようで嬉しい限りです!
コロナのあおりでまだ定員数を大幅に増やすのは厳しい状況ですが、出来る限り皆さんのご希望に添える形でレッスンを実施していきたいと思っております。

レッスン日以外で、お友達やご家族、仲良しメンバーさんでの貸し切りレッスンなども面白いなと考えております!
何かリクエストがありましたら中野までお気軽にお問い合わせくださいませ♪