グループレッスン

ピラティス

  • みんなでトレーニング
  • マスターストレッチ
  • シルクサスペンション
  • ヨガ

初回体験料金 ¥1,000

プレイヨガではヨガを始め、様々な種類のレッスンを個性豊かな先生たちが担当しています。是非お気に入りのレッスン、先生を見つけてレッスンを楽しんでください。

トレーナー指導

考えられた多種多様なトレーニング


 ココロとカラダを整えるヨガレッスン

広々ヨガ

ヨガのポーズをとることによって、柔軟性が高まり、しなやかな筋肉を作ることができます。また、そこに呼吸法や瞑想を取り入れることによって集中力が高まり、本来の穏やかでゆるぎない心を取り戻すことができるのも、ヨガの大きな恩恵です。


 カラダの基本をつくるピラティス

様々なトレーニング

ピラティスはコアを使いながら、ひとつひとつの骨や筋肉を意識しながら動いていきます。


バランスのよい体づくり

ピラティスを続けていくことで、日常生活での身体の使い方を覚えることができ、バランスの取れた綺麗で健康的な身体づくりが目指せます。


 ピラティスの進化系

空中で

ハンモックと2本のサスペンションが組み合わさったシルクサスペンションでは、不安定な状態から身体をコントロールすることで神経系を目覚めさせます。何よりも他のレッスンとは一味違うシルクサスペンションならではの楽しさも魅力のひとつです。


 バレエエクササイズでキレイな身体づくり

バレエエクササイズ

美脚に必要な筋肉を伸ばしながら鍛える事ができるマスターストレッチ。船底上の特殊な靴を履く事で、綺麗な骨格ラインの形成に効果を発揮します。全身のバランスを整えたい方にもおすすめです。


 月1回の身体を見直す時間

月に一度、パーソナルトレーニングでご自身のカラダを客観的に見てみましょう。パーソナルトレーニングはこちら
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