PLAYogaってどんなスタジオ？5つのレッスンを紹介 八尾でヨガ・ピラティスを探している方へ｜初心者でも安心のスタジオ

こんにちは。
近鉄八尾のyoga and pilates PLAYogaでレッスンを担当している嶋本です。

今回は
「PLAYogaってどんなスタジオなの？」
という疑問に対して、実際の現場の視点からお伝えします。

八尾でヨガやピラティスを探している方、運動が久しぶりの方にもわかりやすく解説します。

PLAYogaはどんなスタジオ？

PLAYogaは

・ヨガ
・ピラティス
・ボディメイク系

など、さまざまなレッスンを受けられるスタジオです。

特徴としては

・少人数制
・初心者が多い
・無理なく続けやすい

という点があります。

実際に来られる方も

・運動が久しぶり
・体が硬い
・何をすればいいかわからない

という方がほとんどです。

5つのレッスンを紹介

PLAYogaでは、目的やその日の状態に合わせてレッスンを選ぶことができます。

代表的な5つをご紹介します。

ヨガ

呼吸とゆったりした動きを中心に行うレッスンです。

・リラックスしたい
・疲れを取りたい
・身体を整えたい

という方におすすめです。

マットピラティス

自分の体重を使って身体をコントロールするレッスンです。

・体幹を鍛えたい
・姿勢を改善したい

という方におすすめです。

リフォーマーピラティス

専用のマシンを使って行うピラティスです。

・初心者でも動きやすい
・正しい動きを感じやすい

という特徴があります。

シルクサスペンション

天井から吊るされた布を使って行うトレーニングです。

・体幹
・バランス
・柔軟性

を同時に高めることができます。

見た目よりもサポートがあるため、初心者の方でも安心して取り組めます。

マスターストレッチ

足元から身体を整えるレッスンです。

・足裏の感覚
・姿勢の土台

を整えることで、全身のバランス改善につながります。

レッスンがたくさんある理由

PLAYogaでは

「誰かに合わせる」のではなく
その日の自分に合わせることを大切にしています。

・今日は疲れている
・今日は動きたい

その状態によって選べるように、複数のレッスンがあります。

初心者でも安心な理由

現場で感じる一番の特徴は初心者が多いことです。

そのため

・無理をさせない
・できる範囲でOK
・周りと比べない

という雰囲気があります。

また

・少人数制
・その日の状態に合わせた調整

を行っているため、初めての方でも安心して参加できます。

実際に多い変化

通われている方からは

・体が軽くなる
・姿勢が変わる
・呼吸がしやすくなる

といった変化をよくいただきます。

「頑張った」というより「整った」という感覚になる方が多いのが特徴です。

八尾で選ばれる理由

八尾エリアでは

「運動はしたいけど無理はしたくない」

という方が多く

PLAYogaの

・やさしさ
・続けやすさ
・居心地の良さ

が合っていると感じています。

こんな方におすすめ

・八尾でヨガやピラティスを探している方
・初心者でも安心して始めたい方
・身体を整えたい方
・無理なく続けたい方

まとめ

PLAYogaは

・自分に合ったレッスンを選べる
・初心者でも安心
・無理なく続けやすい

スタジオです。

はじめての方へ

「どのレッスンを選べばいいかわからない」

その状態で大丈夫です。

実際に来られる方もほとんどがそうです。まずは一度体験してみてください。

その日の状態に合わせて、ご案内させていただきます。