9月のおすすめレッスン＆イベント情報

こんにちは。
近鉄八尾の女性専用ヨガ・ピラティススタジオ「PLAYoga」です。

まだ暑さが残る9月ですが、少しずつ季節は秋へ。

「夏の疲れが残っている」
「そろそろ運動を始めたい」
「ヨガやピラティスに興味がある」
「マシンピラティスをやってみたい」

そんな方に向けて、9月もさまざまなレッスンをご用意しています。

PLAYogaでは、ヨガ・ピラティス・リフォーマーなど、その日の身体や目的に合わせてレッスンを選べるのが特徴です。

今回は9月のスケジュールの中から、特におすすめしたいレッスンとイベント情報をご紹介します。

9月のおすすめ① 美脚・美尻リフォーマー

まずおすすめしたいのが、嶋本雅文先生の

「美脚・美尻リフォーマー」★★

です。

月曜日10:00〜に開催しています。

リフォーマーという専用マシンを使用し、スプリングの抵抗やサポートを利用しながら身体を動かしていくクラスです。

「美脚・美尻」という名前ですが、単純に脚やお尻をたくさん鍛えるレッスンではありません。

脚のラインやお尻の使い方を考えるときには、股関節だけではなく、足部・骨盤・体幹なども含めて身体全体を見ることが大切です。

嶋本雅文先生は普段、パーソナルトレーナーとしてマンツーマンで身体の評価や運動指導も行っています。

その経験を活かしながら、「どこを使っているのか」

「別の場所で動きを補っていないか」

「どうすれば狙った場所を使いやすくなるのか」などを確認しながらレッスンを進めています。

マシンピラティスが初めての方にもおすすめです。

9月のおすすめ② 日曜14:00〜ベーシックリフォーマー

もうひとつ、9月におすすめしたいのが、yukiko先生による

「ベーシックリフォーマー」★★

です。

日曜日14:00〜に開催します。

「マシンピラティスに興味はあるけれど、難しそう」

「リフォーマーを一度も使ったことがない」

そんな方にも選んでいただきたいクラスです。

ベーシックリフォーマーでは、リフォーマーを使った基本的なエクササイズを通して身体を動かしていきます。

スプリングやキャリッジを利用することで、マットの上だけではわかりにくかった身体の使い方を感じられることも、リフォーマーのおもしろさのひとつです。

日曜日の午後なので、平日は仕事や家事で時間を作りにくい方にもおすすめです。

「美脚・美尻」と「ベーシック」どっちを選べばいい？

どちらもリフォーマーを使用しますが、レッスンの目的が少し違います。

下半身やお尻の使い方を意識したい方
→ 美脚・美尻リフォーマー

まずはリフォーマーの基本から体験したい方
→ ベーシックリフォーマー

という選び方がおすすめです。

ただし、最初からひとつに決める必要はありません。

両方受けてみて、

「こっちの動きが好き」

「この先生の伝え方が自分に合う」

といった感覚で選ぶのもPLAYogaらしい楽しみ方です。

9月6日（日）は、ちひろ先生の代行レッスン

9月6日（日）は、ちひろ先生による代行レッスンを開催します。

10:00〜は

「モーニングフローヨガ」★★

朝から呼吸とともに身体を動かしていくヨガクラスです。

休日の朝に身体を動かしたい方や、気持ちよく一日をスタートしたい方におすすめです。

そして12:00〜は、

「アロマリラックスヨガ」★

を開催します。

こちらは、ゆったりとした時間の中で身体を動かしたい方におすすめ。

9月はまだ夏の暑さによる疲れが残っている方も多い時期です。

「今日はしっかり運動する」だけではなく、

「今日はゆっくり身体を動かす」

という選択肢も持ってみてください。

午前中にタイプの異なる2つのヨガがありますので、その日の気分や目的に合わせて選んでいただけます。

9月21日・22日は秋のイベントレッスンを開催！

9月21日（月・祝）・22日（火・祝）は、通常スケジュールとは異なる秋のイベントレッスンを開催します。

季節の変わり目に合わせたヨガや、ハンモックを使ったレッスンをご用意しています。

9月21日（月・祝）｜Satoko先生

10:00〜「秋を迎える、整えヨガ」★★

夏から秋へと季節が変わるタイミングに、ヨガで身体を動かしていくクラスです。

「夏の疲れが残っている」
「秋に向けて身体を動かしたい」

という方にもおすすめです。

12:00〜「夏の余韻をほどく秋のリセットヨガ」★

こちらは強度★1のゆったりとしたクラス。

夏の終わりに、ゆっくり身体を動かしながら過ごしたい方におすすめです。

しっかり動く10:00のクラスと、ゆったり過ごす12:00のクラス。

その日の身体や気分に合わせて選んでみてください。

9月22日（火・祝）｜ちひろ先生

10:00〜「中秋の名月☆月礼拝ヨガ」★★

秋らしい「中秋の名月」をテーマにした月礼拝ヨガです。

いつものヨガとは少し違った、季節を感じられるイベントレッスンを楽しんでください。

12:00〜「ストレッチハングヨガ」★〜★★

ハンモックを使いながら身体を動かすクラスです。

ハンモックに身体を預けたり、サポートとして利用したりしながらストレッチを行います。

「ハンモックヨガに興味がある」
「いつもとは違うレッスンを受けてみたい」

という方にもおすすめです。

9月21日・22日は、4つすべて内容の異なるイベント限定レッスンです。

普段参加しているレッスンとは少し違ったPLAYogaを楽しみながら、秋の身体づくりをスタートしてみてください。

ヨガやピラティスも目的に合わせて選べます

もちろん9月は、リフォーマーだけではありません。

PLAYogaでは、

・コンディショニングヨガ
・骨盤底筋ヨガ
・やさしいヨガ
・リフレッシュフローヨガ
・ベーシックヨガ
・朝のスタートピラティス
・呼吸とつながるフローヨガ
・身体リセットハングヨガ
・アロマリラックスヨガ
・ストレッチポール＆体幹ピラティス

など、さまざまなレッスンを開催しています。

しっかり身体を動かしたい日もあれば、ゆっくりしたい日もあります。

身体も気分も毎日同じではありません。

だからこそPLAYogaでは、

「その日の自分に合わせてレッスンを選ぶ」

ことを大切にしています。

9月から初めて参加する方へ

レッスンの種類が多いと、

「結局どれを選んだらいいの？」

と迷ってしまうかもしれません。

でも、最初から正解を選ぶ必要はありません。

「マシンピラティスをやってみたい」

「ヨガでリラックスしたい」

「このレッスン名が気になる」

「この先生のレッスンを受けてみたい」

そんな選び方で大丈夫です。

実際にいろいろなレッスンを体験することで、自分の好きな運動や先生が少しずつ見つかってきます。

PLAYogaならヨガもピラティスも楽しめます

PLAYogaは、八尾・近鉄八尾エリアにある女性専用のヨガ・ピラティススタジオです。

最大9名の少人数制で、ヨガやピラティスが初めての方、運動が久しぶりの方にもご参加いただいています。

そしてPLAYogaの特徴は、ひとつの運動だけに限定していないことです。

ヨガ

マットピラティス

リフォーマー

シルクサスペンション

マスターストレッチ

その日の身体や目的に合わせながら、さまざまな運動を楽しめます。

「八尾でヨガを始めたい」

「近鉄八尾でピラティスを探している」

「女性専用のスタジオを探している」

「八尾でマシンピラティスを体験してみたい」

という方も、まずは気になるレッスンから体験してみてください。

9月もPLAYogaで、自分に合った身体の動かし方を一緒に見つけていきましょう。

※レッスン内容・担当の先生・開催日時は変更になる場合があります。最新のスケジュールをご確認のうえ、ご予約ください。